春天吃什么可以预防过敏 过敏的季节多吃这些

红枣红枣含有丰富的维生素,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳 , 补血之功效 。红枣中含有大量的糖类物质 , 具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力 。另外红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷 , 具有扩张血管、抗过敏作用 。每天使用3-5颗 , 能有效预防过敏哦!

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2蜂蜜中医认为,蜂蜜能补中益气 , 润肠通便,尤其是气候多变的春季,过敏性疾病频发,而蜂蜜中富含多种矿物质、维生素,另外还有解毒清肺的功效 , 故能增强机体对疾病抵抗力,在春季每日饮用1-2匙,能有效的预防过敏性疾病的发生 。

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3薏米薏米被誉为“世界禾本科植物之王”,富含丰富的碳水化合物、蛋白质和不饱和脂肪酸,具有有健脾、利尿、清热、镇咳之效,薏米中的甘草酸二钾则具有消炎作用 , 是天然的抗敏剂 。春季煮粥食用 , 能补气合胃,增强人体抵抗力 , 预防过敏 。

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4山药山药中多糖含量丰富,可刺激和调节人类免疫系统 。因此常作增强免疫能力的保健药品使用 。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用 , 能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常,另外还能加强白细胞的吞噬作用 。春季服用可有效的预防过敏 。山药还能阻止雾霾从皮肤进入体内 , 可算是在人体建立一道防雾霾的屏障,雾霾严重地区的朋友们看过来喽!
【春天吃什么可以预防过敏 过敏的季节多吃这些】
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